Trzeci Poziom

1. Techniki kopnięć średniego poziomu

1. Xia Qie Tui (Dolne boczne cięcie)
2. Xia Sao Tui (Dolne zagarnięcie)
3. Cai Tui (Kopnięcie stąpnięcie)
4. Qiao Tui (Kopnięcie zahaczające)
5. Huo Cai Tui (Tylna rozdzielająca noga)

2. Podstawowe Formy Treningowe (Tan Tui). Forma siódma i ósma.

3. * Qin Na (Chin Na). 10 dowolnie wybranych technik.

4. * Formy Walki (Jian Dan Dui Lian)

1. He Xia Gou Shou (Dolne zahaczenie ręką - Żuraw)
2. Wai Shang Gou (Zewnętrzne górne zahaczenie)
3. Nei Shang Gou (Wewnętrzne górne zahaczenie)
4. Xia Jie Shou (Dolne przechwycenie ręką)
5. Xia Hua Tui (Dolna neutralizacja nogą)

5. * Obrona przed nożem. 10 technik (Kong Shou Ru Bai Ren).

6. * Yi Lu Mei Fu (Pierwszy sposób podstępu) (Długa Pięść, gołe ręce).

Yi Lu Mei Fu możne być przetłumaczone jako “Pierwszy sposób podstępu”. Jest to sekwencja średniego poziomu Długiej Pięści, która wprowadza dodatkowe techniki kopnięć. Kiedy ją opanujesz, to możesz powiedzieć, że zbudowałeś podstawy Długiej Pięści.

7. * Er Lu Mei Fu (Drugi sposób podstępu) (Długa Pięść, gołe ręce).

Er Lu Mei Fu znaczy “Drugi sposób podstępu”. Sekwencja ta jest podobna do Yi Lu Mei Fu i została stworzona, by pomóc praktykującemu opanować jej techniki.

8. * Qi Mei Dui Gun (Podwójny układ walki kija) (Biały Żuraw, układ podwójny kija).

Qi Mei Dui Gun jest sekwencją walki Białego Żurawia kij przeciwko kijowi. Uczy ona wykorzystywać i dopracowywać z partnerem techniki znane z Qi Mei Gun.

9. ** Pierwszy etap sparringu (Zi You San Da-1).

W YMAA jest dziesięć etapów sparingu. Pierwszy z nich uczy jak reagować na rozmaite uderzenia. Na tym poziomie jedna osoba atakuje, a druga tylko się broni.