Czwarty Poziom

1. Techniki kopnięć średniego poziomu

1. Xi Ding (Nacisk kolanem)
2. Qian Zu Ding (Nacisk palcami w przód)
3. Ce Zu Ding (Boczny nacisk palcami)
4. Ba Bu Gan Chan (Osiem kroków w pogoni za Cykadą)
5. Ma Hou Tui (Tylne kopniecie konia)

2. Podstawowe Formy Treningowe (Tan Tui)

• Forma dziewiąta i dziesiąta.

3. * Qin Na (lub Chin Na) Dziesięć kontrataków Qin Na

4. * Formy walki kija (Jian Dan Gun Fa Dui Lian)

1. Jiao Gun – Zhuan Xia Ya Fa (Uwikłany kij – metoda koła i nacisku w dół)
2. Shang Jia Zhuan Quan Xin Ya Fa (Metoda górnego okrężnego przechwytu i nacisku w dół)
3. Ce Hua Zhuan Quan Xia Ya Fa (Metoda bocznego okrężnego przechwytu i nacisku w dół)
4. Xia Hua Shang Liao Fa (Metoda dolnej neutralizacji i górnego zahaczenia)
5. Si Dian Zi You Dui Ji (Czteropunktowy wolny sparring w miejscu)

5. * Gołe ręce przeciw nożowi -  sparring (Kong Shou Ru Bai Ren)

• Jest to pierwszy poziom treningu gołe ręce przeciwko nożowi. Na tym poziomie uczeń jest atakowany nożem dziesięć razy przez wybrane osoby. Musi być w stanie uciec i uniknąć ataku przeciwnika co najmniej siedem na dziesięć razy, a nóż treningowy nie może w tym czasie dotknąć jego ciała.

6. * Xiao Hu Yan (Sekwencja ryku Tygrysa) (Długa Pięść, gołe ręce)

• Xiao Hu Yan znaczy “Sekwencja ryku Tygrysa”. Jest to sekwencja Modlącej się Modliszki w stylu Długiej Pięści. Jest ona uważana za sekwencję średniego poziomu w Długiej Pięści.

7. * Qi Xing Dao (Szabla siedmiu gwiazd) (Długa Pięść, szabla)

• Qi Xing Dao można przetłumaczyć jako “Szabla siedmiu gwiazd” i jest ona podstawową sekwencją szabli w Długiej Pięści, wprowadzającą ćwiczącego w techniki krótkiej broni. Szabla jest uważana za wiodącą broń krótką. Prawie 60% technik szabli można zastosować w treningu innych krótkich broni.

8. * Kong Shou Dui Gun (Gołe ręce przeciwko kijowi) (Biały Żuraw, podwójny układ gołe ręce kontra kij)

• Kong Shou Dui Gun znaczy “Gołe ręce rywalizujące z kijem”. Sekwencja ta ma na celu wyćwiczenie u walczącego gołymi rękami umiejętności wchodzenia w wewnętrzną lub zewnętrzną strefę skutecznego ataku kija. Pozwala ona również walczącemu kijem trenować odpowiedni sposób poruszania się, aby ustawić sobie przeciwnika w dystansie najefektywniejszym do walki kijem.

9. ** Drugi etap sparringu (Zi You San Da-2)

• Na drugim poziomie sparringu można atakować gdy nadaży się okazja, ale tylko wtedy gdy uda się zablokować atak przeciwnika. Do ataku i obrony używane są tylko ręce. Na tym poziomie student powinien także skoncentrować się na treningu wytrzymałości trwającemu co najmniej jedną godzinę raz w tygodniu.