Stopnie szkoleniowe Junior

Autorski program szkoleniowy dzieci w oparciu o program YMAA.
Pierwszy poziom tzw. żółte stopnie, obejmuje 12 stopni szkoleniowych, które przyznawane są na podstawie zaliczonego egzaminu. Egzaminy odbywają się cztery razy w ciagu sezonu szkoleniowego. Dwa egzaminy stacjonarne oraz dwa na obozach wyjazdowych (letnim i zimowym).
Po uzyskaniu 12go stopnia, uczeń rozpoczyna bardziej zaawansowany trening na poziomie drugim tzw. zielonym, który także obejmuje 12 stopni.
Zwykle w trakcie nauki na drugim poziomie uczniowie przechodzą do grupy starszej, kontynuując trening lub osiągając wiek 14-15 lat mogą przystępować do testów na tzw. białe stopnie dla dorosłych wg ujednoliconego programu YMAA.

 

Pierwszy Poziom - żółte paski

3 pozycje

  • Ma Bu - postawa jeźdźca
  • Deng Shan Bu lub Gong Jian Bu  - postawa wspinającego się pod górę lub postawa łuku i strzały
  • Si Liu Bu - postawa cztery-sześć

3 techniki ręczne

3 kopnięcia

  • Quan Ji /Pi Quan/ - uderzenie poziomą pięścią
  • Quan Ji  /Li Quan/ - uderzenie pionową pięścią
  • Sou Dau - uderzenie dłonią
    • Ti Tui - kopnięcie palcami
    • Liu Tui - kopnięcie wyciągające
    • Wai Bai Tui - kopnięcie zagarniające zewnętrzne

 

drugi stopień

- 4 pozycje
Xuan Ji Bu -  "oszukana"
Jin Ji Du Li - "złoty kogut stojący na jednej nodze"
Tun Bu - "pochłaniająca"
Zuo Dun -  "przysiadu" /1 minuta/

- 4 kopnięcia
Deng Tui - kopnięcie piętą
Nei Bai Tui - kopnięcie zagarniające wewnętrzne
Qiao Tui - zagarniające na kolano
Cai Tui - stąpnięcie na kolano

- 3 techniki ręczne
- uderzenie po łuku
- podwójny blok  żurawia
- dolny blok żurawia

trzeci stopień

- 4 techniki ręczne
krzyżowy blok żurawia,
górne nakrycie żurawia,
uderzenie łokciem,
uderzenie odwróconą pięscią

- 3 pozycje
Qin Lin Bu - pozycja "jednorożca"
Zuo Pan Bu - pozycja skrzyżna
Fu Hu Bu - pozycja poskromionego tygrysa /zrównanie z ziemią/

- Tan Tui /sprężynujące nogi/ - forma 1 i 2

czwarty stopień - sposoby poruszania: Długa Pięść /Chang Quan/, Biały Żuraw /Bai He/

- Tiao Bu przeskok
- Si Liu Bu
- krok ucieczki Hsing Bu
- krok kraba Shei Bu
- doskok żurawia /Yiou bu/
- Żuraw opuszcza kolano
- 8 kroków w pogoni za cykadą - Ba Bu Gan Chan

 

demo - kombinacje kopnięć /pierwsza i druga/

3 kopnięcia średniozaawansowane:
- Chei Tui -  kopnięcie boczne
- Hou Tui - kopnięcie do tyłu /"konia"/
- Tseh Tui - kopnięcie okrężne na głowę

5 technik Qin Na :
- małe owinięcie nadgarstka
- pieczony kaczor pekiński
- stary człowiek pasowany na generała
- dziecko kłaniające się buddzie
- odwróć się w tył, by pochwycić małpę

1. Dan Xia Gai Shou (pojedyncze dolne nakrycie ręki)
2. Shuang Xia Gai Shou (podwójne dolne nakrycie ręki)
3. Zuo You Jie Shou (lewy i prawy przechwyt ręki)
4. Zuo You, Xia Jie Shou (lewy, prawy i dolny przechwyt ręki)
5. Shang Hua Shou (górna neutralizacja ręki)

- cała sekwencja /4 części/ styl Długiej Pięści

Lian Bu Quan oznacza “Sekwencja ciągłego kroku”. Jest to najbardziej podstawowa sekwencja w Długiej Pięści, trenowana ona była w Stowarzyszeniu Jingwu w Chinach. Uczy podstawowej pracy nóg oraz technik, używanych przez Długą Pięść podczas zbliżania się i oddalania od przeciwnika. Zastosowania technik Lian Bu Quan wprowadzają ćwiczącego w zasady walki w długim dystansie.

- Demo - kombinacje kopnięć /nr 1,2,3 i 4/

Shang Xia Zhi
Biały Żuraw - układ podwójny, gołe ręce. Shang Xia Zhi znaczy “górne i dolne kończyny”. Jest to podwójna sekwencja walki, uczącą sposobów używania rąk w Białym Żurawiu. Zawiera osiem podstawowych uderzeń i bloków, ale z tych ośmiu ruchów wyprowadza się sześćdziesiąt cztery techniki ręczne Białego Żurawia.